一句话总结 2023：我更了解自己了。
我需要他人的陪伴。去年年底发生了一件事，YY 那天上班去了，对象也在外面踢球，我在家无所事事，想找人说话找不到。突然一种很强烈的孤独感席卷了我，一度落泪。我意识到，我很依赖他人。那段时间我经常在家无所事事，需要别人时不时地关注我，帮我找事做。现在想来，这个心理情况是我和对象在一起初期吵架的导火索，我很希望他能够多关注我，但这对他来说这个要求会带来一些压力，那时我很希望他能够理解当时那个不了解自己的我，一来二去造成了一些矛盾。感到孤独的当下对我来说是个顿悟时刻，我更了解自己的一部分，我不知道该如何独处。
我觉得有两个原因造成了我的这种心理。
其一是我很宅。大把时间待在家里，运动很少，其他活动也少。今年在这方面最大的改善是，很爱运动的朋友 YX 常带着我玩。她精力特别旺盛，精神面貌很好，我很羡慕哈哈。她很会结合运动和玩乐，组局邀请我去了几次位于 Laxx 的度假青旅，在那边可以游泳、健身、桑拿、徒步，并且离雪场很近，可以滑雪。在她的影响下我逐渐地开始享受运动。第一次去 Laxx 的时候她提到网球课，这是我从未体验过的运动项目，抱着试试看的想法报名了。没想到网球之后成为我为数不多比较喜欢的运动项目之一。后来我和对象开玩笑说 YX 是我的运动外挂，几乎只有她能成功邀请我去做一些运动，我俩后面也越过几次 body combat，老师特别热情地教你攻击和防守哈哈。我的运动激励还来自一位b 站常给我推荐的博主，网友取名“暴躁姐”的韩国女生。她的日常记录就是在健身、上班和吃面包中穿梭，过着重复但是非常充实的生活。眼看着她 crossfit 越练越好，我也被激励到，拉着 YY 一起去尝试。但谁能想到，第一节试课就差点累趴下，尤其是 wall ball 的环节，深蹲推起一个 7 kg 的球，这个动作非常累，一度喘不上气，老师在旁边鼓励说练着练着就会提高。同时想到”暴躁姐”以及 up 主”是饼饼呀”的毅力，无论如何还是得坚持下去。意料之外的是，在第一节正式课之前，不小心伤了膝盖，健身计划只能搁置，有理有据在家躺平：）。夏天的时候尝试重新学了游泳，想要捡回游泳技能。我一向是很担心自己在一个小团体里掉队，做错动作被点名批评的人。导致我游泳的时候按照老师说的节奏，紧张地一板一眼地游，很长时间没有进步。游泳老师看出来我很紧张，和所有人都说，不需要紧张，按照自己的节奏，在水下就是一个人。在他鼓励式教育下，我的游泳有很大进步。之后和对象一起办了游泳季卡，但有点不习惯泳池的低水温，没游多少次：）。
除了宅，还有一个原因是我没什么能够自娱自乐的兴趣爱好。意识到这个情况后，开始有意识地培养爱好。
首先是结合“宅家”的属性，今年重新拿起钢笔写字。目前最爱的组合是锦一的本子，白金 3776 14k 金尖钢笔配上辉柏嘉的 carbon black 墨水。写字有的时候是写笔记，有的时候是写情绪，更多的是记录当下发生的事。再次发现自己真的很喜欢写写画画，写着写着，心情就平静下来，时间就不知不觉流逝。可惜之前有段时间特别痴迷断舍离，也痴迷无纸化，很是忤逆自己喜爱纸笔接触的天性。为什么喜欢纸笔书写呢？我发现这件事治愈了我一部分焦虑。首先是对”工具”的执迷不悟，我真的纠结笔记工具很长一段时间。近几年频繁地切换工具，笔记散落各处，常常发生记过但是不知道该去哪里找的无力感。说到底就是我并不信任这些工具，反倒是我写在实实在在纸张上的内容让我很踏实，一方面近几年基本没丢过本子，二来也是书写本身加强了记忆，不那么担心追溯的问题。但我也没有完全放弃电子笔记，并且发现自己是visual learner 这件事，于是我从今年 9 月份开始使用 heptabase，我认为我终于找到了很适合自己的工具。即使它仍然存在一些小问题，即使它需要付费，但我真的非常喜欢它克制又高效的功能，恰到好处地完成基本的任务。并且它迭代很快，客户支持做的很好，用起来很安心。我渐渐地察觉到自己做事需要一点规矩或者说限制，如果放任自由反而会让我手足无措甚至会有点丧气，这是我最终放弃 Obsidian 的原因，太自由的应用不太适合我。尽管我说了这么久工具，我还是想说我对知识管理工具、方法、效率等主题祛魅了。我曾经以为我是个喜欢条条框框的人，曾经很投入地研究方法论，但回头来看真的运用这些方法论做成的事非常少。真正适用我的规则再简单不过，记忆最深刻的内容是写在纸上的，想做的事自然会去做的，不想做的事能不做就不做，必须得做尽快做完。不要给自己揽活揽责任，我需要规矩，但我也需要呼吸的空间。如今回头看，我这一年大多是自由发展，被一些外部条件推着走到了年末，缺少一些宏观指标，也缺少一些追踪指标的方法，正当我犹豫的时候，刷到 b站 up 主“千千 doc 1987”的方法，很受启发，安排了一些规划。遵循我大体自由发展，但依然具备北极星核心的主旨。
除了书写，在读了《拼团人生》这本书之后，对韩国女性生存现状产生了很大的好奇心。从今年末开始接触韩语，业余时间在 italki 上找老师学习韩语，现在能拼读大部分字。学韩语上不想给自己很大压力，就想学就学，不想学就停一阵子，但希望自己能够缓慢地学会这门语言，明年的目标大概是能够看懂 vlog 博主的字幕。
还是希望自己能够培养一些出门的爱好。不知道是不是我的个人感受，互联网算法越来越无聊了，要么推荐重复的内容，要么推荐挑起情绪的内容。已经不是十年前网上冲浪看什么都很有趣的时代。除了删除、屏蔽一些社交媒体，希望能更多地去实地走走，尤其是去那些在主流里不常出现的地方，又或者是能够采取一种与主流不同的观察视角，同时提高下摄影技术。在这个越发人工智能的时代，人为地进行干预不失为一种办法。
回顾2023 年的愿望
- 九月毕业 没能够做到，除了一些挂科小插曲，还有就是学校的一些不可抗力。会在另一篇文章中集中叙述（吐槽）。
- 找到工作 因为没能按时毕业，找正式工作的计划就搁置下来了。但有幸找到了一份持续不长的兼职，点了一些技能点，发现了一些职业瓶颈，但也因为这份经历顺利找到论文位置，明年可以毕业啦。
- 学会和自己独处 去年对“独处”的理解还仅限于心情记录、打卡这些现在看来对我虚无缥缈的事情，明年会继续这个课题，无论如何，要好好爱自己。
- 保持健康 今年确实小病不断，跑步计划没有持续，更没有参加马拉松。感觉还是需要找到自己喜欢的运动方式，目前是网球和游泳。明年看看能不能正式尝试 CrossFit！
- （挑战）学习室内足球失败 唉。还是和学游泳一样的问题，在小组团课里我太容易紧张，太担心自己表现不好。还是网球这种几乎一对一的运动适合我：）
2024 想做的事
- 毕业（五月）
- （挑战）带老妈老妹登山
- 写三年日记
- 韩语学到可以看懂字幕的程度
- 学设计、技术
- 爱自己才能更爱他人
2024 再相见。